Kupiłbym Xpanda w proszku. Możesz zrobić tak jak powiedziałeś, ale osobiście zrobiłbym łączony cykl a mianowicie XP + mono brane w tym samym czasie. Sam będę od lutego taki robił. Dawkowanie: Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo porcja XP przed treningiem Dzień nietreningowy: rano na czczo porcja XP 5g mono w porze treningu Co do białka - [...]
hehe cos o tym wiem na mono mialem skok na cykl o 6cm szok az sie wiezyc nie chce po 2 tyg spadlo do poerwotnego stanu... teraz cwicze normalnie na bialku i tylko na bialku hehe, kolo ale ******lisz głupoty - albo wcale diety nie trzymałeś i melanżowałes albo nie wiem co. Mi po kreatynie nigdy nic nie spada. Mówisz, że ćwiczysz na białku? Nie [...]
Powiem tak mam 19 lat 184cm wzorstu i 75kg wagi!!Przez grudzien mialem cykl i bralem magnuma 1,6kg a potem dokupilem masa xxl2kg zeby mi wystarczylo i do tego bralem jeszcze Creatine Micronized 200mesh - 400g+Tauryna+Dextroza 500g no i nie stosuje zadnej diety!!Przytylem 3kg na masie i zyskalem 1kg na wyciskaniu na klate na palskiej :)i teraz chce [...]
[...] można sporo dobrej jakości mięśnia zrobić. Przecież nie chodzi o to żeby poczuć "bombę" tylko żeby mięśnie urosły. Jak ci nie pójdzie nic na 10 mg to następny cykl zrób na 25 następny znów na czymś. Można zrobić kilkanaście cykli na takich samych dawkach a efekty powinny być nadal dobre. Nie trzeba od razy walić 200% dawki [...]
Mam po prostu dylemat związany z dokonaniem poprawnego wyboru. Tak jak wcześniej pisałem kompletuje zastaw na kolejny cykl i zastanawiam się nad zakupem produktu celltech hardcore albo nierozłącznych braci uniwersala tzn. shocka ze stormem. Jedni mówią ze celltech to siano w błoto a ja zastanawiam się skąd te opinie. Może spore kosztytej [...]
czy kupisz sam monohydrat za 30zl czy samego x-panda za 130 - na koniec cyklu efekty będą porównywalne. stack tym sie rozni od prostej formy kreatyny, ze daje wiekszy komfort na treningu/mobilizację do ciwczen/pompę. Jedna puszka XP jak sam policzyles wystarczy na 5 tygodni. jesli satysfakcjonuje Cie tak krotki cykl - to OK, ja pociagnąłbym [...]
[...] # Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem # Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie uchwyt neutralny Każde jest dobre. Z tym, że w jednym cyklu treningowym stosuj jeden chwyt. W następnym cyklu - inny. wcześniej wspomniałem o wiosłowaniu. Te ćwiczenia (tzn. wiosłowanie i podciątganie) stosuje się zwykle razem. [...]
[...] ******lniecie ?po to sie bierze antka zeby dalo kopa strasznego sprubuj tydz na 50mg potem wskocz na wiecej jak cos albo za suste cypionat sobie chrupnij z 750mg tamten cykl byl do twojego opisu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-13 19:50:58 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-13 19:51:58 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-13 19:52:34
[...] doraźnie - zwiększenie wytrzymałości siłowej ,decelowo jeszcze około 5kg masy ,nie więcej. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer 1 vitalmaxa, jeden cykl monohydratem kreatyny. 8 .POZIOM BF% : patrz fotka, nie za dużo 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik, tendencje do tycia bardzo niskie, 10 .WYNIKI [...]
cykl dla szczurotoperza wygladał by nastepująco: posiłek 1. 100g mysich pipek na sniadanko potem na drugie sniadanko 200g mysich czaszek+20 mysich kupek na obiad 4kg żab gotowanych w spirytusie, 2- danie gówienka opiekane w pazłotku, przed siłka kroma czerstwego chleba + banan... po treningu 8 kg macic krewetek, na kolacyje kozie boby + 50g(całe [...]
Przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ewentualnie odżywki na jej uzupełnienie tj. białko, gainer. Staż masz już wystarczający aby brać kreatynę. Na pierwszy cykl bierz mono (monohydrat). Tutaj mozesz wziąść np. olimpu, treca, vitalmaxa. Polecam chela-mzb na regeneracje, albo ZMA apteczne Test już jest na forum w dziale [...]
Metoda jest slaba, w ciagu 5 tyg. nie zbudujesz nic konkretnego. Zeby zbudowac jakies LBM w takim okresie to trzeba grubo dawac, co taki mini cykl musi byc inny mocniejszy impuls dla naszego ciala. Ok, wyniki niby ocenia sie przez pryzmat roku, ok w tym sek ze na cyklu pol rocznym on wiecej zbudujee LBM niz na tym. Po co jest ta przerwa 5 tyg off? [...]
[...] ja dziękuje, ale wole jej nie podskakiwać :D Co do obecnych wymiarów to niewielkie różnice od tych starych, ale na niższym BF co mnie cieszy :) Profil zaktualizowałem :) Po cyklu wybiorę sie do lekarza, i mam nadzieje że wszystko będzie ok :D wtedy jej pokaże :P bo trochę chamsko mnie potraktowała. Nawet nie pytała co brałem itp. i mi zaczęła [...]
essensive co z tego ze drogie? na sobie sie nie oszczedza, dlatego jak decydujesz sie na cykl, nie kieszen a rozsadek ma Toba kierowac mlody czlowieku Nie masz pieniedzy - nie koksujesz Nie trzymasz diety - nie koksujesz Nie masz pojecia o niczym - nie koksujesz Masz sylwetke żagla - nie koksujesz Proste A ta piramidalna rozpiske zmienilbym na [...]
tzn to wygląda tak mogę chodzić 3 razy ale wolał bym 4 bo lubię trenować a i też chodzę jak najczęściej po prostu z nudy. W sumie pasowało by mi FBW nawet taki cykl a,b a,b. troszeczkę przerobiłem i powiększyłem ilość serii A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 3s Plecy: [...]
[...] 1porcje Jezeli jestes szczesliwym posiadaczem 2puszek XtremeStacka to mysle ze zbedne bedzie w tym momencie mono i NObooster. Chyba ze 1opakowanie odlozyl bys na nastepny cykl kreatynowy. Wtedy opcja z NOboosterem wygladala by tak: d.t -na 0,5h przed treningiem NOXtreme 1 porcja -po treningu 1porcja Xtreme Stacka d.n -na czczo XtremeStack [...]
[...] Satn owszem przejdzie, ale trzeba uwazac na kontuzje co w przypadku robienia maxow nie jest najkorzystniejsza opcja. A poza tym j/w koledzy mowia - to glownie zalezy od diety i treningu, nawet sam prop sie nada na pierwszy cykl, zacznij od 100 eod jak bedziesz chcial wiekszego kopa pozniej przyladujesz 150 i na pewno bedziesz zadowolony.
'Zakończyłem własnie cykl FBW i chce sie teraz zabrac za normalny trening. ' A FBW nie jest normalny? Wnioskuje z twojej wypowiedzi ze twoj staz wynosi <6 miesiecy. Polecam zrobic przerwe z 1 tdzien i ruszyc z nowym FBW. Ruszyla tez ciekawa incjatywa na forum http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21%21%21-t377089.html [...]
[...] byl okres malego kryzysu ale przeminal. w sobote niestety musialem isc z kobita na urodziny wiec niechcacy wypilem troche alk.jednak z imprezami na przyszle 3 miesiace jest spokuj.kolejny cykl hst zapowiada sie bez imprez. teraz serie 5 a pozniej powinny byc negatywy ale nie mam partnera treningowego wiec chyba nie zrobie tych ostatnich.
OmgTerror, nie wiem skad mi ta omka prezyszla do glowy ze ja wpisalem traktuj to jako literowke - przeciez ja tez nie mam omki w moim cyklu Co do antka i mety z doswiadczenia wiem ze meta jest najlepszym srodkiem na podtrzymanie tego co zbuduje sie na antku dlatego jest w cyklu zaraz za nim. Co do przerwy to juz gdzies pisalem ze robie 1 cykl w [...]
Cykl pod zawody strongman
